Виды массажа для коррекции тела и их особенности
Процедура делится на несколько типов в зависимости от способов и целей выполнения. Рассмотрим наиболее распространенные из них.
Проводится аппаратным или ручным способом. При этом используются такие приёмы:
Данный вид коррекции способствует омоложению и оздоровлению организма. С его помощью можно избавить тело от лишней жидкости и токсинов.
Составляющие процедуры − это плавные поглаживания и интенсивные сдавливания.
В результате ток лимфы начинает двигаться свободно, расслабляются мышцы тела, уменьшается отёчность.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ
Такая моделирующая процедура является одной из самых эффективных. Она необходима при любых стадиях структурных изменений в подкожном слое.
Происходит ускорение обмена веществ, воздействие на жировые клетки, восстанавливается кровоснабжение и отток лимфы, потовые и сальные железы начинают работать полноценно, тем самым выводя токсины.
Массаж помогает устранить структурные изменения в подкожном слое и убрать некрасивую апельсиновую корку. За счёт силы и скорости массирующих движений появляется ощущение тепла, при котором выходят токсины, и начинается активное расщепление жировых отложений.
Этот вид массажа отличается от других техник: выполняется без масла и включает глубокое воздействие на мышцы, фасции, суставы и связки, устраняет фиброзы и спайки, происходит нормализация тока межклеточной жидкости (улучшается кровоток, лимфоток, уходят отеки).
В результате устраняются спазмы и напряжение, уходит боль, увеличивается подвижность суставов.
Кроме того он отлично работает при коррекции фигуры: убирает жировые отложения с бедер, талии, ягодиц и живота, возвращает эластичность и красоту коже, улучшая кровоснабжение, регенерацию клеток и обменные процессы.
Можно ли массажем заменить фитнес тренировку? Легко - если это ФИТНЕС-МАССАЖ
Включает в себя не только эффективные массажные техники, но также комплекс статических и динамических упражнений, которые выполняются лежа на кушетке.
Выведению из организма лишней жидкости
Расщеплению жиров и уменьшению проявлений целлюлита
Тонизированию и проработке мышечных тканей
Всему тому, что вы можете получить при занятии фитнесом + массаж
Ведь не зря фитнес-массаж еще называют «спортом для ленивых»
Однако это не означает, что вы ничего не будете делать. Техника предполагает прикладывание усилий не только от специалиста, но и от клиента.
Кроме коррекции веса и фигуры фитнес-массаж помогает:
Придает жизненную энергию и способствует избавлению от многих проблем психоэмоционального характера
Рекомендуется Всем, в том числе тем, кто далек от физических нагрузок и ведет малоподвижный образ жизни. Процедура помогает таким людям не только улучшить рельеф тела, но и стать увереннее в себе.
Кровотечения и склонность к ним
Гнойные высыпания и повреждения кожи
При всех несомненных плюсах, имеются, противопоказания к данным видам массажа:
КРЕОЛЬСКИЙ МАССАЖ ( МАССАЖ БАМБУКОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ)
Серьёзные заболевания сердца
Креольский массаж является новинкой, но уже успел завоевать большую популярность. Этот вид массажа пришел к нам с острова Маврикий, с Западной части Индийского океана.
Креольский массаж выполняется при помощи двух специальных палочек, изготовленных из бамбука. Производится глубокое растирание бамбуковой палочкой с воздействием на мышцы, затем производятся удары палочками по всему телу в определённом ритме.
Массаж бамбуковыми палочками эффективно борется с жировыми отложениями, повышает эластичность и выравнивает рельеф кожи. Он как и лимфодренаж предназначен устранить застои лимфы. Основа эффективности этого массажа заключается в активном сужении и расширении сосудов.
Массаж бамбуковыми палочками уменьшает напряжение в мышцах, нормализует кровообращение в мышцах и оказывает расслабляющее действие на организм в целом. Такой массаж хорошо помогает при избыточном весе и целлюлите.
Креольский массаж абсолютно безопасен и очень приятен. После такого массажа лучше всего отдохнуть 20-30 минут и выпить травяного чая. А можно сделать обертывание.
Увеличение лимфатических узлов
Гипо- или гипертонический криз